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Formations

Compétences Psychosociales & Développement Personnel.

01

Sensibilisation à la santé mentale

La santé mentale est une composante importante de notre santé.

Ce n’est pas uniquement l’absence de trouble psychique mais plutôt la recherche permanente d’un équilibre entre toutes les dimensions de notre vie : émotionnelle, psychique, physique, sociale, spirituelle, économique.

Le cosmos mental est un atelier qui vous explique le concept de la santé mentale et ce qu’il l’influence.

La métaphore du Cosmos illustre la complexité et la dynamique de la santé mentale, qui évolue tout au long de la vie.

Objectifs :

  • Définir le concept de santé mentale.

  • Expliquer la diversité des facteurs qui peuvent influencer la santé mentale des personnes.

  • Identifier les ressources et les obstacles potentiels pour prendre soin de sa santé mentale.

  • Aider à mesurer de thermostat de sa propre santé mentale.

  • Pouvoir agir sur sa santé mentale.

02

Les compétences Psychosociales

  • Prendre soin de sa santé mentale : En renforçant votre bien-être émotionnel, vous apprenez à établir des relations positives, à prendre des décisions éclairées et à faire face aux défis de la vie avec résilience.

  • Mieux se connaître pour découvrir vos ressources : En explorant vos ressources internes, vous surmontez les limites auto imposées qui peuvent entraver votre épanouissement personnel et professionnel.

  • Apprendre à reconnaître et à comprendre ses émotions : Développez une meilleure conscience émotionnelle et apprenez à gérer vos émotions de manière constructive.

  • Cultiver la gestion émotionnelle : Acquérir des outils pratiques pour gérer le stress et les émotions, favorisant ainsi un équilibre émotionnel durable

  • Identifier et répondre à vos besoins : Reconnaissez vos besoins personnels et apprenez à y répondre de manière adaptée, pour un équilibre de vie harmonieux.

  • Améliorer vos relations interpersonnelles : Développez des compétences en communication et en résolution de conflits pour établir des relations interpersonnelles saines et satisfaisantes.

  • Développer la résilience : Renforcez votre capacité à faire face aux défis de la vie en développant une attitude résiliente et persévérante.

  • Estime de soi, confiance et affirmation de soi : Cultivez une estime de soi positive, renforcez votre confiance en vos capacités et apprenez à vous affirmer de manière assertive dans vos interactions.

Contactez moi pour les tarifs :

06 62 07 96 38 ou beachevalier31@gmail.com

"Ils m'ont fait confiance"
Entreprise Casa France
Association  d'insertion Montauban services
Association inclusion sociale
Centre de formation Ort
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