La Sophrologie
"Explorez l'Harmonie Intérieure avec la Sophrologie"
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"Les Fondements de la Sophrologie"
La sophrologie, fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, est basée sur des principes simples mais puissants. En utilisant des exercices de relaxation dynamique, de concentration et de visualisation positive, la sophrologie vous aide à vous connecter avec votre moi intérieur, à développer votre conscience et à libérer votre plein potentiel.
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"Explorer les Sensations : Pratiques et Techniques"
Découvrez une variété de techniques sophrologiques conçues pour explorer et réaligner les sensations corporelles. De la relaxation musculaire progressive à la respiration contrôlée, ces pratiques vous guideront vers un état de conscience profondément calme et attentif.
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Les Bienfaits de la Sophrologie :
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Gestion du Stress et de l'Anxiété : Apprenez à vous détendre profondément et à libérer les tensions accumulées dans votre corps.
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Amélioration du Sommeil : Retrouvez des nuits paisibles grâce à des exercices de relaxation spécifiques.
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Renforcement de la Confiance en Soi : Développez une meilleure connaissance de vous-même et apprenez à faire face aux défis avec calme et assurance.
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Préparation aux Événements Importants Utilisez la sophrologie pour vous préparer mentalement et émotionnellement à des moments clés de votre vie, tels que des examens, des entretiens ou des compétitions sportives.
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Pourquoi choisir la sophrologie ?
La sophrologie se distingue par son approche holistique, qui prend en compte la personne dans sa globalité : corps, esprit et émotions. Accessible à tous, elle s'adapte à chacun, quel que soit son âge, son état de santé ou son mode de vie. En pratiquant régulièrement la sophrologie, vous développez une meilleure connaissance de vous-même et cultivez un équilibre intérieur durable.
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Tarifs
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Séances individuelles : 50 euros 1h
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Forfait 5 séances de 45 minutes pour gérer le stress et ses émotions : 200 €
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Séances collectives : me contacter