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L'AFFIRMATION DE SOI

L'affirmation de soi est une compétence sociale et émotionnelle qui consiste à exprimer ses opinions, besoins, désirs et limites de manière claire, respectueuse et assertive, tout en tenant compte des droits et des sentiments des autres.

Il s'agit de communiquer de manière efficace sans être agressif ni soumis.

L'affirmation de soi repose sur la capacité à défendre ses propres intérêts tout en respectant ceux des autres, ce qui favorise des relations interpersonnelles saines et équilibrées.

  • Si vous n’avez pas d’estime de Soi, alors les autres vous semblent plus importants que vous. Et vous les faites passer toujours avant vous. Position de soumission. Vous ne vous affirmez pas.

 

 

  • Si vous avez une haute estime de vous, vous passez avant les autres. Vous devenez arrogant et agressif, ( cri, colère et aussi  moquerie, ironie…). Dans certains cas on ne parlera plus d’agressivité mais de manipulation, (emprise sur l’autre). Vous ne vous affirmez pas.

Ainsi l’affirmation de soi est liée à l’estime de soi et à la confiance.

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